ARTÍCULO DE: Diana Valer Díaz
Uno de Junio Fortalezca su motivación para dejar de fumar. Si quiere librase del cigarrillo debe tener por lo menos una fuerte motivación. Piense antes que nada en los benefi
cios que le reportará el dejar el tabaco.
1º. Se ahorra mucho dinero (no se había dado cuenta de todo el dinero que se le iba en el Tabaco)
2º. Disfrutará más de la vida (puede decir que su vida empezó cuando dejó de fumar. Cuando se abandona el tabaco de más energía y cambia el aspecto físico)
3º.Tendrá más confianza en sí mismo (deje de fumar y así no tendrá que depender del tabaco y será dueño de sí mismo). Es importante prepararse para los obstáculos a los que seguramente se enfrentará en su lucha contra el tabaco, como por ejemplo: Las ansias de nicotina alcanzan su punto. Máximo y normalmente durante los tres primeros días y disminuyen una o! dos semanas más tardes, en ese tiempo los deseos van y vienen, no son constantes, si eso sucediera no se deje llevar por el impulso, espere cinco (5) minutos y se le pasará. Al principio los puede mantener despiertos y hasta tiendan a engordar, puede experimentar también impaciencia, ira y hasta depresión, sin embargo estos síntomas disminuyen en un lapso de cuatro a seis semanas. A lo largo de tan difícil etapa, puede poner en práctica cosas que lo puedan ayudar, como por ejemplo. -Desee más tiempo para dormir. -Beba mucha agua, jugos de frutas, lleve una dieta sana. -Haga ejercicios moderado. -Respire profundo y llene sus pulmones de aíre. Hasta la próxima y siga tan sabios y antiguos consejos.
Continuará….
cios que le reportará el dejar el tabaco.1º. Se ahorra mucho dinero (no se había dado cuenta de todo el dinero que se le iba en el Tabaco)
2º. Disfrutará más de la vida (puede decir que su vida empezó cuando dejó de fumar. Cuando se abandona el tabaco de más energía y cambia el aspecto físico)
3º.Tendrá más confianza en sí mismo (deje de fumar y así no tendrá que depender del tabaco y será dueño de sí mismo). Es importante prepararse para los obstáculos a los que seguramente se enfrentará en su lucha contra el tabaco, como por ejemplo: Las ansias de nicotina alcanzan su punto. Máximo y normalmente durante los tres primeros días y disminuyen una o! dos semanas más tardes, en ese tiempo los deseos van y vienen, no son constantes, si eso sucediera no se deje llevar por el impulso, espere cinco (5) minutos y se le pasará. Al principio los puede mantener despiertos y hasta tiendan a engordar, puede experimentar también impaciencia, ira y hasta depresión, sin embargo estos síntomas disminuyen en un lapso de cuatro a seis semanas. A lo largo de tan difícil etapa, puede poner en práctica cosas que lo puedan ayudar, como por ejemplo. -Desee más tiempo para dormir. -Beba mucha agua, jugos de frutas, lleve una dieta sana. -Haga ejercicios moderado. -Respire profundo y llene sus pulmones de aíre. Hasta la próxima y siga tan sabios y antiguos consejos.
Continuará….
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